为“心”护航 助力高考 我校开展2025年高考考前心理辅导专题讲座

为“心”护航 助力高考

我校开展2025年高考考前心理辅导专题讲座

2025年高职分类考试在即，为帮助高三学子缓解考前压力，调整备考心态，以最佳状态迎接高考，2月19日，我校邀请重庆八中智慧云校教学主任栗敏为考生开展了以“如何轻松应对高考”为主题的2025年高考考前心理辅导专题讲座活动。

栗敏通过“你担心的是什么？你所担心的事情出现的可能性有多大？假如最坏的结果出现，你会怎样？”三个问题引发学生思考，以生动的图片帮助学生了解自己目前所处状态，逐步引导学生调整认知偏差，转变限制信念，接纳自我，树立积极向上的情绪。

讲座中，栗敏组织小游戏与学生互动，深入浅出地讲述如何在紧张环境下调整心态、稳定情绪，举例说明消极情绪的负面影响，结合实际案例与情境讲授自我暗示、紧张后放松法、零极限清理等切实可行的情绪调节方法。讲座现场气氛热烈，同学们积极参与互动，纷纷表示受益匪浅。

此次讲座是学校2025年高考备考工作的重要组成部分，旨在帮助高三学子缓解考前压力，调整备考心态，以积极乐观、昂扬向上的精神状态迎接高考。

下一步，学校将建立心理调适工作的长效机制，持续加强学生心态状况的监测、评估和预警，向学生提供经常、及时、有效的心理健康指导与服务，构建家校社协同育人机制，形成全员参与、全方位渗透的心理健康教育工作格局，为学生健康成长保驾护航。